Entraînez et préservez votre cerveau: Plus de vitalité cérébrale PDF, EPUB

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ISBN: 2738128904.

Nom des pages: 130.

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« Je ne me souviens pas de l emplacement où j ai garé ma voiture ». Manque d attention ? Trouble de la mémoire ? Faut-il s inquiéter ?
Ce livre fait le point sur toutes ces questions. Et a pour objectif de répondre plus largement à : qu est-ce qui préserve ou permet d augmenter les performances de notre cerveau ? Cette question angoissante du maintien ou de la perte de nos capacités au fil des années se pose à un moment ou à un autre de la vie. Il est donc important de savoir ce qu est un vieillissement normal du cerveau et ce qui permet de mieux y résister. Car, bonne nouvelle, notre cerveau a la capacité de se modifier. Et cette capacité est le support de la lutte contre les facteurs de détérioration plus rapide des maladies dans lesquelles le cerveau se dégrade (maladie d Alzheimer). Comme les muscles, à tout âge, le cerveau doit être utilisé pour se développer ! Les études le prouvent.
Ce livre est en soi un outil pour entraîner ses fonctions cognitives : il proposera notamment des exercices à mettre en uvre, des clés pour exercer son cerveau au quotidien. Sans oublier des conseils pour prévenir le déclin cognitif par une meilleure hygiène de vie.

Résumé Est-il possible d’améliorer les fonctions neurales et cognitives avec des techniques d’entraînement cognitif. Ce groupe s’est concentré sur le processus de mise à jour de la mémoire. Bien que nous ne puissions pas faire grand-chose au sujet des facteurs de risque héréditaires, nous pouvons préserver et même améliorer la santé du cerveau avec quelques pratiques simples de style de vie.

Considérant un dialogue avec des contemporains sourds ou inattentifs comme impossible, il appelle à un dialogue plus profond avec les générations à venir. L’entraînement cardiovasculaire et l’entraînement cognitif et les schémas de pratique axés sur les compétences ou les processus plutôt que sur les items produisent une activation accrue dans les régions pertinentes, bien que ces augmentations puissent être moins prononcées chez les adultes plus âgés que chez les jeunes adultes. La stimulation cérébrale pour le traitement de la toxicomanie, issue de récentes découvertes en neurosciences, est encore expérimentale. Aussi: J’imagine qu’un environnement paisible et stimulant est essentiel au succès de cette entreprise.